Our Spring Sale Has Started
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GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Lyss kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Lyss ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2021 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Lyss die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
Main Path - Thu, Jun 4
Warm up
Warm Up
2 SETS
10 Banded Pass Throughs
10 Banded Pull Aparts
5/5 direction Wrist Circles
-into-
2 SETS
:45 Jump Rope → Double Unders/Practice
8 BB Strict Press (1s hold on top)
8 BB supinated Bent over Row (1s hold on top)
8 Paused Air Squats
Strength
Strength (Time ↓ Shorter is Better)
For Time / Quality
10-8-6-4-2
Barbell Strict Press
Barbell supinated Bent over Row
Recommended weight - 50-60% of 1RM Strict Press
*Weight should be something you can do the first set unbroken with on each movement. Use the same barbell for both. Take the bar from the floor.
Time Cap - 7 min
Workout of the Day
Hip Hop Hooray (AMRAP - Rounds and Reps)
AMRAP x 15 MINUTES
4-8-12-16...etc HR Push Ups
4-8-12-16...etc Wall Balls (9/6kg)
20-40-60-80...etc Double Unders
Events
Warning: Undefined property: stdClass::$coaches in D:\www\www411\wp\wp-content\plugins\wp-wdfy-integration-of-wodify\widgets\wodify_classes_widget.php on line 309- Donnerstag, 17:00 - 18:00CrossFit12/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00
- Donnerstag, 18:00 - 19:00CrossFit Rookie13/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 18:00
- Donnerstag, 19:00 - 20:00CrossFit14/15 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00
- Donnerstag, 20:00 - 21:00Gymnastic8/16 Plätze reserviert.Gymnastic: 20:00
- Freitag, 06:00 - 07:00CrossFit13/15 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00
- Freitag, 09:00 - 10:00CrossFit5/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00
- Freitag, 12:15 - 13:15CrossFit9/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Freitag, 16:30 - 17:30CrossFit Rookie2/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 16:30
- Freitag, 17:30 - 18:30CrossFit4/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30
- Freitag, 18:30 - 19:30BUILD0/15 Plätze reserviert.BUILD: 18:30
- Samstag, 09:00 - 10:00Weightlifting7/15 Plätze reserviert.Weightlifting: 09:00
- Samstag, 10:00 - 11:00CrossFit10/24 Plätze reserviert.Team WOD 10:00
Events
Nächste Kurse
- CrossFitDonnerstag, 17:00 - 18:0012/15 Plätze reserviert.
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- BUILDFreitag, 18:30 - 19:300/15 Plätze reserviert.
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- CrossFitMontag, 18:00 - 19:005/15 Plätze reserviert.
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- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:0014/15 Plätze reserviert.