Our Spring Sale Has Started
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GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Lyss kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Lyss ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2021 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Lyss die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
Main Path - Wed, Jul 15
Suggested Warm-Up
Warm Up
2 SETS
:30 Row
8/8 single Arm Russian KB Swings
15m/15m KB Overhead Carry
5 Strict Burpees
10 lateral Line Hops
STRENGTH / SKILL
Row Skill (Checkmark)
A. Rowing Suspension Drill
4 SETS - 10 sec hold
Partner up and switch back and forth. 4 sets each
Rest as needed between - quality focus
B. Rowing Position Drills
2 SETS
5 Strokes - Arms Only
5 Strokes - Hips + Arms
5 Strokes - Legs + Hips + Arms
Rest while partner is working
*Partner up and switch back and forth. 2 sets each
Workout of the day
Tick, Tick, Boom (Time)
3 ROUNDS FOR TIME
500/400m Row
20 American KB Swings (24/16kg)
20 Lateral Burpees over Rower
Rest 2 min
*Burpee Standard - step over allowed
Events
Warning: Undefined property: stdClass::$coaches in D:\www\www411\wp\wp-content\plugins\wp-wdfy-integration-of-wodify\widgets\wodify_classes_widget.php on line 309- Mittwoch, 06:00 - 07:00CrossFit13/15 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00
- Mittwoch, 09:00 - 10:00CrossFit4/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00
- Mittwoch, 12:15 - 13:15CrossFit4/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Mittwoch, 16:00 - 17:00CrossFit3/15 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00
- Mittwoch, 16:00 - 17:00CF Kids (5-10)0/10 Plätze reserviert.CF Kids (5-10): 16:00
- Mittwoch, 17:00 - 18:00CrossFit7/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00
- Mittwoch, 18:00 - 19:00Weightlifting12/15 Plätze reserviert.Weightlifting: 18:00
- Mittwoch, 18:00 - 19:00BUILD0/14 Plätze reserviert.BUILD: 18:00
- Mittwoch, 19:00 - 20:00CrossFit Rookie14/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 19:00
- Donnerstag, 09:00 - 10:00CrossFit0/15 Plätze reserviert.CrossFit: 9:00
- Donnerstag, 12:15 - 13:15CrossFit6/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Donnerstag, 17:00 - 18:00CrossFit4/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00
- Donnerstag, 18:00 - 19:00CrossFit Rookie11/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 18:00
- Donnerstag, 19:00 - 20:00CrossFit14/15 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00
- Donnerstag, 20:00 - 21:00Gymnastic13/16 Plätze reserviert.Gymnastic: 20:00
- Freitag, 06:00 - 07:00CrossFit7/15 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00
- Freitag, 09:00 - 10:00CrossFit9/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00
- Freitag, 12:15 - 13:15CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Freitag, 16:30 - 17:30CrossFit Rookie1/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 16:30
- Freitag, 17:30 - 18:30CrossFit1/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30
- Freitag, 18:30 - 19:30BUILD1/15 Plätze reserviert.BUILD: 18:30
Events
Nächste Kurse
- CrossFitMittwoch, 06:00 - 07:0013/15 Plätze reserviert.
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- CrossFitDonnerstag, 17:00 - 18:004/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieDonnerstag, 18:00 - 19:0011/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 19:00 - 20:0014/15 Plätze reserviert.
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- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:301/15 Plätze reserviert.
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- WeightliftingSamstag, 09:00 - 10:0015/15 Plätze reserviert.
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- CrossFitSonntag, 08:00 - 14:0023/64 Plätze reserviert.
- CrossFitSonntag, 17:00 - 18:000/30 Plätze reserviert.