Our Spring Sale Has Started
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GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Lyss kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Lyss ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2021 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Lyss die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
Main Path - Thu, Feb 5
Warm Up (Checkmark)
2 SET
:40 Mountain Climbers
10 Scap Pull Ups
6/6 DB Chainsaw Row
-into-
2 SETS
:40 Shoulder Taps
:30 Single KB Front Rack March
:30 Dead Hang on Bar
Metcon
"EMOMma Mia" (4 Rounds for reps)
EMOM x 16 MINUTES
Min 1 - 6-8/side DB Renegade Rows (22.5/15kg)
Min 2 - 15-30m Sandbag Bearhug Carry*(70/45kg)
Min 3 - 1-3 Rope Climb**
Min 4 - Rest
*or Double KB Front Rack Carry (24/16)
*Advanced perform 1 Legless RC + 1 RC for minute 3
Fitness
Min 1 - 6-8/side DB Renegade Rows (15/10kg)
Min 2 - 15m Sandbag Bearhug Carry (from Box)*(70/45kg)
Min 3 - 1-3 Rope Climb
Min 4 - Rest
*or Double KB Front Rack Carry (16/12)
Trunk Work
Trunk (4 Rounds for reps)
EVERY 1:30 FOR 4 SETS
12 V-Ups
into
AMRAP Strict Knees to Elbow/Knee Raises until 45 sec mark
Events
Warning: Undefined property: stdClass::$coaches in D:\www\www411\wp\wp-content\plugins\wp-wdfy-integration-of-wodify\widgets\wodify_classes_widget.php on line 309- Donnerstag, 20:00 - 21:00Gymnastic8/16 Plätze reserviert.Gymnastic: 20:00
- Freitag, 06:00 - 07:00CrossFit7/15 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00
- Freitag, 09:00 - 10:00CrossFit5/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00
- Freitag, 12:15 - 13:15CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Freitag, 16:30 - 17:30CrossFit Rookie11/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 16:30
- Freitag, 17:30 - 18:30CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30
- Freitag, 18:30 - 19:30BUILD11/15 Plätze reserviert.BUILD: 18:30
- Samstag, 09:00 - 10:00Weightlifting15/15 Plätze reserviert.Weightlifting: 09:00
- Samstag, 10:00 - 11:00CrossFit22/24 Plätze reserviert.Team WOD 10:00
Events
Nächste Kurse
- GymnasticDonnerstag, 20:00 - 21:008/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 06:00 - 07:007/15 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:005/15 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 12:15 - 13:158/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieFreitag, 16:30 - 17:3011/15 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:3015/15 Plätze reserviert.
- BUILDFreitag, 18:30 - 19:3011/15 Plätze reserviert.
- WeightliftingSamstag, 09:00 - 10:0015/15 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 10:00 - 11:0022/24 Plätze reserviert.
- CrossFitSonntag, 10:00 - 11:000/30 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 06:00 - 07:003/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 09:00 - 10:006/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 12:15 - 13:153/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 17:00 - 18:0011/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 18:00 - 19:009/15 Plätze reserviert.
- BUILDMontag, 18:00 - 19:0013/14 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:00 - 20:0015/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:0015/15 Plätze reserviert.