Our Spring Sale Has Started
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GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Lyss kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Lyss ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2021 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Lyss die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
Main Path - Wed, May 20
Warm-up
Warm Up
P1 - :45 Row for Quality
P2 - 10 Banded Pull Aparth + Banded OH Press (AMRAP)
P1 - :45 Row (faster)
P2 - Boot Strappers
P1 - :45 Row (WOD Pace)
P2 - 10 DB Goblet Squat into Bottom of Squat static Hold
P1 - :45 Row (WOD Pace)
P2 - 10 BB Strict Press into OH Iso Hold
Strength
Shoulder Press (Weight)
ON A 14:00 RUNNING CLOCK
3 RM Shoulder Press*
*Must perform a full "deadstop" pause at the shoulders between each rep
**Suggested Build up (within 14 min window)
@ Min 0: 5-8 reps @ 50%
@ Min 2: 5 reps @ 60%
@ Min 4: 3 reps @ 70-75%
@ Min 6 : 3 reps @80+%
@MIN 8 and every 120s+ after: attempt 3RM
Workout of the day
Three Small Fries and a Big Mac (Time)
FOR TIME
3 ROUNDS
10/8 Cal Row
10 Thrusters (43/30kg)
- Rest 2 min -
30/24 Cal Row
30 Thrusters (43/30kg)
Events
Warning: Undefined property: stdClass::$coaches in D:\www\www411\wp\wp-content\plugins\wp-wdfy-integration-of-wodify\widgets\wodify_classes_widget.php on line 309- Mittwoch, 06:00 - 07:00CrossFit12/15 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00
- Mittwoch, 09:00 - 10:00CrossFit6/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00
- Mittwoch, 12:15 - 13:15CrossFit4/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Mittwoch, 16:00 - 17:00CrossFit4/15 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00
- Mittwoch, 16:00 - 17:00CF Kids (5-10)6/10 Plätze reserviert.CF Kids (5-10): 16:00
- Mittwoch, 17:00 - 18:00CrossFit6/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00
- Mittwoch, 18:00 - 19:00BUILD4/14 Plätze reserviert.BUILD: 18:00
- Mittwoch, 18:00 - 19:00Weightlifting9/15 Plätze reserviert.Weightlifting: 18:00
- Mittwoch, 19:00 - 20:00CrossFit Rookie8/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 19:00
- Donnerstag, 09:00 - 10:00CrossFit0/15 Plätze reserviert.CrossFit: 9:00
- Donnerstag, 12:15 - 13:15CrossFit7/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Donnerstag, 17:00 - 18:00CrossFit5/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00
- Donnerstag, 18:00 - 19:00CrossFit Rookie9/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 18:00
- Donnerstag, 19:00 - 20:00CrossFit12/15 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00
- Donnerstag, 20:00 - 21:00Gymnastic13/16 Plätze reserviert.Gymnastic: 20:00
- Freitag, 06:00 - 07:00CrossFit6/15 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00
- Freitag, 09:00 - 10:00CrossFit4/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00
- Freitag, 12:15 - 13:15CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Freitag, 16:30 - 17:30CrossFit Rookie4/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 16:30
- Freitag, 17:30 - 18:30CrossFit6/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30
- Freitag, 18:30 - 19:30BUILD1/15 Plätze reserviert.BUILD: 18:30
Events
Nächste Kurse
- CrossFitMittwoch, 06:00 - 07:0012/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 09:00 - 10:006/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 12:15 - 13:154/15 Plätze reserviert.
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- CrossFitMittwoch, 17:00 - 18:006/15 Plätze reserviert.
- BUILDMittwoch, 18:00 - 19:004/14 Plätze reserviert.
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- CrossFitDonnerstag, 19:00 - 20:0012/15 Plätze reserviert.
- GymnasticDonnerstag, 20:00 - 21:0013/16 Plätze reserviert.
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- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:306/15 Plätze reserviert.
- BUILDFreitag, 18:30 - 19:301/15 Plätze reserviert.
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- CrossFitSamstag, 10:00 - 11:3010/15 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 10:30 - 12:0015/15 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 11:00 - 12:303/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieSamstag, 13:00 - 16:0037/100 Plätze reserviert.
- CrossFitSonntag, 10:00 - 11:000/30 Plätze reserviert.