Our Spring Sale Has Started
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GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Lyss kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Lyss ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2021 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Lyss die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
Main Path - Mon, Feb 9
Suggested Warm-Up
Warm Up
2 SETS
:45 Mountain Climbers → CrossBody Mountain Climbers
3/3 Perfect Stretch
12 alt. Medball Bear Hug Reverse Lunges
:30/:30 PVC Front Rack Stretch
8 Pauses Air Squat → Medball Paused Front Squat
-into-
Specific Warm Up Clean
Strength
Strength (3 Rounds for reps)
EVERY 4:00 FOR 3 SETS
2 SETS*
1 Clean + 1 Front Squat + 1 Hang Clean + 1 Front Squat
Work around 60-70% of 1 RM CLEAN
*Perform 2 full complexes of (1+1+1+1) within each 4 min window.
Metcon
Karen (Time)
For Time:
150 Wall-Ball Shots, 20# / 14#
150 Wall-Ball Shots, 20# / 14#
Events
Warning: Undefined property: stdClass::$coaches in D:\www\www411\wp\wp-content\plugins\wp-wdfy-integration-of-wodify\widgets\wodify_classes_widget.php on line 309- Montag, 20:00 - 21:00CrossFit Rookie15/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 20:00
- Dienstag, 09:00 - 10:00CrossFit3/15 Plätze reserviert.CrossFit: 9:00
- Dienstag, 12:15 - 13:15CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Dienstag, 17:00 - 18:00CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00
- Dienstag, 18:00 - 19:00Sweat Club20/20 Plätze reserviert.Sweat Club: 18:00
- Dienstag, 19:00 - 20:00CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00
- Dienstag, 20:00 - 21:00CrossFit Rookie2/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 20:00
- Dienstag, 20:00 - 21:00Mobility11/12 Plätze reserviert.Mobility for CrossFit: 20:00
- Mittwoch, 06:00 - 07:00CrossFit3/15 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00
- Mittwoch, 09:00 - 10:00CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00
- Mittwoch, 12:15 - 13:15CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Mittwoch, 16:00 - 17:00CrossFit2/15 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00
- Mittwoch, 16:00 - 17:00CF Kids (5-10)0/10 Plätze reserviert.CF Kids (5-10): 16:00
- Mittwoch, 17:00 - 18:00CrossFit12/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00
- Mittwoch, 18:00 - 19:00BUILD3/14 Plätze reserviert.BUILD: 18:00
- Mittwoch, 18:00 - 19:00Weightlifting15/15 Plätze reserviert.Weightlifting: 18:00
- Mittwoch, 19:00 - 20:00CrossFit Rookie15/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 19:00
- Mittwoch, 20:00 - 21:00PT0/30 Plätze reserviert.Vereinstraining: 20:00
Events
Nächste Kurse
- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:0015/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 09:00 - 10:003/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 12:15 - 13:158/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 17:00 - 18:0015/15 Plätze reserviert.
- Sweat ClubDienstag, 18:00 - 19:0020/20 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 19:00 - 20:0015/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieDienstag, 20:00 - 21:002/15 Plätze reserviert.
- MobilityDienstag, 20:00 - 21:0011/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 06:00 - 07:003/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 09:00 - 10:008/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 12:15 - 13:158/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 16:00 - 17:002/15 Plätze reserviert.
- CF Kids (5-10)Mittwoch, 16:00 - 17:000/10 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 17:00 - 18:0012/15 Plätze reserviert.
- BUILDMittwoch, 18:00 - 19:003/14 Plätze reserviert.
- WeightliftingMittwoch, 18:00 - 19:0015/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMittwoch, 19:00 - 20:0015/15 Plätze reserviert.
- PTMittwoch, 20:00 - 21:000/30 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 09:00 - 10:002/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:156/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 17:00 - 18:0011/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieDonnerstag, 18:00 - 19:008/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 19:00 - 20:009/15 Plätze reserviert.
- GymnasticDonnerstag, 20:00 - 21:0012/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 06:00 - 07:003/15 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:002/15 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 12:15 - 13:157/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieFreitag, 16:30 - 17:305/15 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:3011/15 Plätze reserviert.
- BUILDFreitag, 18:30 - 19:306/15 Plätze reserviert.