Our Spring Sale Has Started
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GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Lyss kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Lyss ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2021 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Lyss die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
Main Path - Fri, Mar 20
Warm Up
Warm Up (Checkmark)
Banded 7's
-into-
2 SETS
10 KB Deadlifts → Russian KB Swings
30m Single Arm KB Overhead Carry
4 Inch Worm + Yoga Push Up
12 Hollow Rocks
12 Glute Bridge Ups
Strength
Bench Press (Weight)
EVERY 2:00 FOR 4 SETS
SET 1+2
5 Bench Press @ 32X1 tempo - RPE6-7
SET 3 + 4
10 Bench Press @ slightly lighter load than first 2 sets
*The first two sets should be slow and controlled sticking to the tempo, leaving some in the tank on each. Then drop the weight slightly and move for volume and speed through the next 2 sets.
Workout of the day
Kettle-Walk: (5 Rounds for reps)
EVERY 3:00 FOR 5 SETS
12 KB Swings (24/16kg)
30m Single ARM KB Suitcase Carry (15m/arm)
AMRAP Wall Walk until 2 min mark
*Score is total wall walks ONLY
Events
Warning: Undefined property: stdClass::$coaches in D:\www\www411\wp\wp-content\plugins\wp-wdfy-integration-of-wodify\widgets\wodify_classes_widget.php on line 309- Freitag, 17:30 - 18:30CrossFit14/16 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30
- Freitag, 18:30 - 19:30BUILD4/15 Plätze reserviert.BUILD: 18:30
- Samstag, 09:00 - 10:00Weightlifting12/15 Plätze reserviert.Weightlifting: 09:00
- Samstag, 10:00 - 11:00CrossFit8/24 Plätze reserviert.Team WOD 10:00
- Samstag, 11:30 - 12:30Mobility3/12 Plätze reserviert.Mobility for CrossFit: 11:30
- Sonntag, 10:00 - 11:00CrossFit0/30 Plätze reserviert.Open Gym: Sunday
Events
Nächste Kurse
- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:3014/16 Plätze reserviert.
- BUILDFreitag, 18:30 - 19:304/15 Plätze reserviert.
- WeightliftingSamstag, 09:00 - 10:0012/15 Plätze reserviert.
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- MobilitySamstag, 11:30 - 12:303/12 Plätze reserviert.
- CrossFitSonntag, 10:00 - 11:000/30 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 06:00 - 07:003/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 09:00 - 10:005/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 12:15 - 13:158/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 17:00 - 18:0015/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 18:00 - 19:0010/15 Plätze reserviert.
- BUILDMontag, 18:00 - 19:0013/14 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:00 - 20:0010/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:0014/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 09:00 - 10:001/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 12:15 - 13:153/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 17:00 - 18:008/15 Plätze reserviert.
- Sweat ClubDienstag, 18:00 - 19:0015/20 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 19:00 - 20:0014/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieDienstag, 20:00 - 21:003/15 Plätze reserviert.
- MobilityDienstag, 20:00 - 21:008/12 Plätze reserviert.