Our Spring Sale Has Started
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GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Lyss kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Lyss ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2021 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Lyss die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
Main Path - Sun, Mar 22
Warm Up
EMOM x 6:
Min 1 - 45 sec Echo Bike
Min 2 - 45 sec Row
Min 3 - 45 sec Ski
Increase intensity every 15 seconds on each machine
Equipment Needed: Echo Bike, Rower, Ski Erg
Optional Strength
Two Options:
1) None
2) Make up a strength piece from the week
The Final Power (6 Rounds for reps)
EMOM x 6
15 sec echo @ 75-80%
into
EMOM x 6
15 sec row @ 75-80%
into
EMOM x 6
15 sec ski @ 75-80%
+ (rest 3 min)
2 sets
60 sec echo @ 40%
60 sec row @ 40%
60 sec ski @ 40%
*No rest b/t sets
*All %'s based off of max wattage test from Week 1 (1/11/26). If you missed the initial test, perform these intervals at an 8-9 RPE
Scaled/Beginner: None
Cashout (Checkmark)
Events
Warning: Undefined property: stdClass::$coaches in D:\www\www411\wp\wp-content\plugins\wp-wdfy-integration-of-wodify\widgets\wodify_classes_widget.php on line 309- Montag, 06:00 - 07:00CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00
- Montag, 09:00 - 10:00CrossFit6/15 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00
- Montag, 12:15 - 13:15CrossFit8/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Montag, 17:00 - 18:00CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00
- Montag, 18:00 - 19:00CrossFit13/15 Plätze reserviert.CrossFit: 18:00
- Montag, 18:00 - 19:00BUILD14/14 Plätze reserviert.BUILD: 18:00
- Montag, 19:00 - 20:00CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00
- Montag, 20:00 - 21:00CrossFit Rookie14/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 20:00
- Dienstag, 09:00 - 10:00CrossFit1/15 Plätze reserviert.CrossFit: 9:00
- Dienstag, 12:15 - 13:15CrossFit4/15 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15
- Dienstag, 17:00 - 18:00CrossFit9/15 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00
- Dienstag, 18:00 - 19:00Sweat Club19/20 Plätze reserviert.Sweat Club: 18:00
- Dienstag, 19:00 - 20:00CrossFit15/15 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00
- Dienstag, 20:00 - 21:00CrossFit Rookie4/15 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 20:00
- Dienstag, 20:00 - 21:00Mobility10/12 Plätze reserviert.Mobility for CrossFit: 20:00
Events
Nächste Kurse
- CrossFitMontag, 06:00 - 07:008/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 09:00 - 10:006/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 12:15 - 13:158/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 17:00 - 18:0015/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 18:00 - 19:0013/15 Plätze reserviert.
- BUILDMontag, 18:00 - 19:0014/14 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:00 - 20:0015/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:0014/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 09:00 - 10:001/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 12:15 - 13:154/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 17:00 - 18:009/15 Plätze reserviert.
- Sweat ClubDienstag, 18:00 - 19:0019/20 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 19:00 - 20:0015/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieDienstag, 20:00 - 21:004/15 Plätze reserviert.
- MobilityDienstag, 20:00 - 21:0010/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 06:00 - 07:002/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 09:00 - 10:003/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 12:15 - 13:153/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 16:00 - 17:004/15 Plätze reserviert.
- CF Kids (5-10)Mittwoch, 16:00 - 17:000/10 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 17:00 - 18:0010/15 Plätze reserviert.
- BUILDMittwoch, 18:00 - 19:001/14 Plätze reserviert.
- WeightliftingMittwoch, 18:00 - 19:0015/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMittwoch, 19:00 - 20:0015/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 09:00 - 10:001/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:153/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 17:00 - 18:006/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieDonnerstag, 18:00 - 19:0013/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 19:00 - 20:0014/15 Plätze reserviert.
- GymnasticDonnerstag, 20:00 - 21:0011/16 Plätze reserviert.