Our Spring Sale Has Started
You can see how this popup was set up in our step-by-step guide: https://wppopupmaker.com/guides/auto-opening-announcement-popups/
GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Lyss kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Lyss ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2021 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Lyss die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
Main Path - Sat, Apr 4
General Warm-up
Warm Up
P1:
Ski Erg for Quality
P2:
5 Barbell RDL
5 Hang Muscle Clean
5 Power Clean
5 Strict Press
5 Boot Strappers
P1:
Ski Erg for Pace
P2:
5 Power Clean
5 Push Jerk
5 Front Squat
5 lat. Burpee over BB
-into-
Warm Up WOD weights
Partner Workout of the day
Partner Throwdown #333 (4 Rounds for reps)
Teams of 2
EMOM x 30 MINUTES*
MIN 1: 30s AMRAP - Ski Calories
MIN 2: 30s AMRAP - Power Clean + Jerk (53/35)
MIN 3: 30s AMRAP - DB Front Squats (22.5/15)
MIN 4: 30s AMRAP - lat. Burpees over Barbell
MIN 5: 30s AMRAP - High Plank Hold
Fitness weights:
43/30 Barbell
15/10 Dumbbell
Compete weights:
60/43 Barbell
32.5/22.5 Dumbbell
*Each set adds 5 seconds of work.
*Min 1-5 = 30s
*Min 6-10 = 30s
*Min 11-15 = 40s
*Min 15-20 =45s
*Min 20-25 =50s
*Min 25-30 =55s
*Partners will share all work in any way, switching at any time
Events
Warning: Undefined property: stdClass::$coaches in D:\www\www411\wp\wp-content\plugins\wp-wdfy-integration-of-wodify\widgets\wodify_classes_widget.php on line 309Events
Nächste Kurse
- CrossFitSonntag, 10:00 - 11:003/30 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 09:30 - 11:0020/20 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 11:00 - 12:3014/20 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 09:00 - 10:000/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 12:15 - 13:154/15 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 17:00 - 18:007/15 Plätze reserviert.
- Sweat ClubDienstag, 18:00 - 19:0017/20 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 19:00 - 20:0011/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieDienstag, 20:00 - 21:002/15 Plätze reserviert.
- MobilityDienstag, 20:00 - 21:008/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 06:00 - 07:003/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 09:00 - 10:001/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 12:15 - 13:152/15 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 16:00 - 17:001/15 Plätze reserviert.
- CF Kids (5-10)Mittwoch, 16:00 - 17:000/10 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 17:00 - 18:004/15 Plätze reserviert.
- BUILDMittwoch, 18:00 - 19:000/14 Plätze reserviert.
- WeightliftingMittwoch, 18:00 - 19:008/15 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMittwoch, 19:00 - 20:008/15 Plätze reserviert.